如果您是第一次按摩时，通常会感觉到非常疼，但做完一整套推拿按摩后，就会感到很舒服，时间长了，就会感觉力度不够，舒服感也就下降了。其实这并不是按摩力度变轻了，而是在外力的作用下，局部的肌肉产生了疲劳，弹性降低，对疼痛的敏感度降低了， 实际上按摩是作为一种外力，之所以能够调理身体和治疗疾病，除了对身体相应的经络和穴位进行有效的刺激外，还对相应的部位实施刚柔并济的力度，这个力度是人体所能适应和接受了，起到了良性的调节作用。

　　推拿按摩力度讲究的是"均匀、柔和、有力、持续",其中柔和是非常重要的，这就是按摩力度与人体所能接受"外来暴力"的区域所在。

　　推拿按摩时只有手法刚柔并济才能发挥最好的治疗效果，如果只是一味的强调力度，旺旺会对患者造成损伤，不但起到不了治疗的效果，反而还会使病情加重。

　　在古代的医术中明确告诫人们不要一味认为推拿按摩力度一定要重，产生疼痛感才是有效果。

　　按摩常见的误区是按摩治疗疼痛的时机，有些人一疼痛就马上去按摩，认为早按摩就容易消除疼痛，其实不然，这是疼痛的急性发作期，特别是在局部红肿的时候，尽量不要接受按摩，否则容易导致急性肌筋膜炎。

　　在按摩时，不能使用蛮力，这样会对身体造成不确定的损伤，就例如眼睛周围的穴位，只要轻轻轻触压即可，此部位手法太轻按摩就起不到应有的效果，就例如像改善皮肤松弛，就需要力度地拍击相应部位。只有力度控制好了，在加上正确的按摩手法，才能达到保健治疗的效果。

　　要判断按摩是否有效果不能用疼或不疼来衡量，一般按摩中出现局部有发热或柔软的感觉，全身微微出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示已经达到有效的按摩刺激强度。

　　小编提醒各位喜欢按摩的朋友，在选择按摩时应当首选医院或是正规的中医推拿按摩场所哦。

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