虽然已经到了秋天，可是天气依然炎热，大部分人还穿着短袖，此时一个完美的身材就显得比较重要，那么你知道如何科学减肥呢？今天按下摩服务平台就教大家利用中医按摩足底的方法来达到减肥的目的，一起看看吧。

　　一、足底按摩对身体的好处

　　我们的身体构造是很奇妙的，全身所有的器官到最后都延伸到我们的足底了，足底可以说是我们最集中的反射区了。中医按摩专家认为，如果说我们身体中的器官出现问题的话，那么就是因为毒素在我们的脚底沉积引起的，在足底很容易就看得出来。

　　二、足底按摩对减肥的作用

　　通过按摩足底来达到减肥的目的，首先要做的就是每天睡觉之前，用我们的拳头或者是饮料瓶对我们的足底进行有节奏的敲击，敲击的时候以我们的脚底为中心，然后逐渐的向外蔓延，每只脚敲击大概一百次左右就好。

　　有的人坐在床上总是会双脚晃动，而被人认为是一种不好的习惯。当然如果说不由自主的晃动确实让人觉得不舒服，但自己能控制的晃动，却是按摩足底的一种很直接的方法，这样可以加速我们身体里脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

　　三、足底按摩可以减肥

　　如果说想要达到减肥的目的的话，我们平时除了多做足底按摩之外，还可以养成一个习惯，就是光着脚走路。特别是走在一个小石子路上边，或者是按摩垫上边都是按摩足底很好的一种方法。光着脚走路可以让我们的脚心的各个部位都处于一种被按摩的状态，每天坚持光着脚走路大概五分钟就能达到理想中的效果了。

　　四、足底按摩的小细节

　　想要通过按摩足底来达到减肥的目的的话，那么我们一定要注意一些减肥的小细节。平时晚上睡觉的时候用热水泡一下脚，每次泡大概十几分钟之后，再用热毛巾擦干。还有就是按摩的时候室内温度如果说能保持在二十五度左右是最好的，平时如果说吃太饱或者是太饿的话，都不适合做脚底按摩。

　　按下摩服务平台提醒大家，足底按摩并不是立马就能见效的，大家想要达到减肥的目的，就需要长期坚持，千万不能三天打鱼两条腿晒网。

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