如今正处于寒冷的冬季，很多人会出现食欲不振和全身乏力等症状，这属于中焦湿困，想要缓解这类情况，可以采用中医按摩的方法，今天按下摩服务平台就来跟大家聊聊具体的按摩方法，一起来看看吧。

　　按下摩服务平台认为，冬天按摩足三里、阴陵泉、曲池等穴位，可以健脾去湿，能改善中焦湿困的症状，从而达到防病养生的目的。

　　1、按摩足三里穴

　　足三里是足阳明胃经上的穴位，它是治疗消化系统病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地说，它能增强脾胃的消化功能，可促进食欲，经常按摩它有健身强体的作用。

　　2、按摩阴陵穴

　　阴陵泉是足太阴脾经上的穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷。有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。

　　3、按摩曲池穴

　　曲池是手阳明大肠经上的穴位，有清热作用。冬天按摩能清暑热，可预防与治疗中暑。

　　按下摩服务平台提醒大家，以上穴位按摩的具体方法是，操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指自然放松，分别按顺时针、逆时针揉动各2~3分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力，可以间隔5分钟后再进行按摩，按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳。

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