寒冷的冬季，很多人更容易疲劳不堪，繁忙的工作之后会出现精神不振的情况，那么如何才能改善呢？今天按下摩服务平台就教大家利用穴位按摩的方法来缓解精神不振的情况，一起来学习学习吧。

　　一、按摩百会穴缓解精神不振

　　大家都知道，平时按摩百会穴的话，有着提神醒脑的效果。那么如果说秋天和冬天出现精神不振的话，按摩一下这个穴位也是很有作用的。在我们感觉到精神不振的时候，可以用拇指，或者是我们的手掌在百会穴上面按压一段时间，在按的时候可以稍微的用一点力，感觉到这个穴位有些疼痛为止，这样我们就会感觉到精神一振，清醒了许多。

　　二、按摩风池穴缓解精神不振

　　风池穴也有着提神醒脑的效果，风池穴在我们的后脑部位，平时不管是感冒还是上火都可以按摩这个穴位。特别是对于白领一族来说，平时按摩一下风池穴效果还是很好的，不但可以缓解精神不振，还能够缓解因为工作而带来的疲劳感。而且经常按摩风池穴的话，对于我们的视力也是很有好处的，白领朋友平时可以多按摩一下这个穴位。

　　三、按摩太阳穴缓解精神不振

　　太阳穴就不用说了，相信大家都知道在哪里。平时如果说我们工作累了，或者是精神过于集中的话，那么很容易就会出现疲惫感，这个时候按摩一下太阳穴效果是很好的。那么对于精神不振来说，按摩一下太阳穴也是很有好处的。在按摩太阳穴的时候，我们可以用双手的食指和中指在这个穴位上面进行按摩，直按摩到太阳穴感觉到酸胀为止。

　　四、按摩太白穴缓解精神不振

　　太白穴是我们脾经上面的一个穴位，在按摩的时候，可以用左手按摩右边的太白穴，然后按摩过后，再换右手按摩左边的太白穴，每边的太白穴上面按摩大概五分钟左右，直到这个穴位感觉到酸胀为止，这样对于缓解疲劳和精神不振都有着很好的效果。特别需要注意的是，白领一族平时如果说能够经常按摩太白穴的话，那么对于身体是很有好处的。

　　按下摩服务平台提醒大家，精神不振对于很多人的工作和生活都会造成很大的影响，尤其是对一些司机朋友来说，长时间的驾驶会让他们感觉到很疲惫，如果精神不振的话，就很容易发生危险，所以大家可以参考上述介绍的方法来调理和缓解。

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