现在生活中工作压力大，生活节奏快，很多人的胃都会出现或多或少的问题，这时就要注意胃的保养，不能吃那些对胃有刺激和伤害的食物，那么伤胃的食物有哪些恩？下面就为大家推荐十大最伤胃的食物。

十大最伤胃的食物

1.油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

2.薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

3.碳酸饮料

碳酸饮料也是一种最伤胃的食物，因为碳酸饮料中都含有大量的碳酸这种物质会加重人类胃部负担，而且会损伤人类胃黏膜，还容易造成腹部胀气，会让人类的胃部的消化功能减退。

4.豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

5.烧烤

烧烤是十分伤胃的，由于烧烤的食品是轻易烤焦的，同时烧烤的滋味是比拟辛辣刺干的。吃烧烤不只伤胃还轻易致癌。胃欠好的最好不要吃烧烤，烧烤这类最好都不要多吃由于补养分同时有许多毛病。

6.咖啡

咖啡对人类胃黏膜有明显刺激作用，会导致人体分泌过多的胃酸，如果人们经常喝咖啡就会造成胃粘膜损伤，而且会让人们出现反胃吐酸等多种不良症状。

7.辣椒

辣椒是有着很强的辛辣的滋味的，辣椒吃对了是必然会伤胃的。起初辣椒的滋味十分刺干肠胃，辣椒吃多了会招致肠胃呈现腹泻、吐逆、胃疼。

8.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

9.冷饮

冷饮也是一种伤胃的食物，即使在夏天炎热天气中，人们吃冷饮也会对人，造成明显伤害，容易引发胃寒，会影响胃部消化功能。

10.酒

酒也是十分伤胃的，由于酒精中的乙醇是会在肠胃中逗留毁坏肠胃的粘膜，同时酒精还会惹起胃火重，就对胃的损伤是临时慢性侵蚀的。胃欠好的患者必然要留意防止全部的酒精类饮品。

上面就是为大家介绍的十大最伤胃的食物相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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