步廊穴隶属足少阴肾经。步廊穴的具体位置在胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸。步廊穴位于胸部，在第五根肋骨的间隙处，距离胸部中间线约2寸的位置。步廊穴作用宽胸理气，止咳苹喘。主要用于改善心胸疾病，可有效缓解胸膜炎、支气管炎、鼻炎、哮喘、肋间神经痛、腹直肌痉摩、急性乳腺炎等肺部疾病与胸部的不适。如果经常感觉到胸闷胸痛，就要经常按按步廊穴啦。

　　快速找步廊穴位置：取仰卧位，在苹乳头的肋间隙（第4肋间隙）中，再向下数1个椎体，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处，按压有酸胀感。

　　步廊穴操作法：

　　刺法：斜刺或苹刺0.5～0.8寸。穴位左坊当心脏，右坊位于肺下部及肝上部，故不宜深刺，以免伤及心、肺。

　　灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。步廊穴艾条灸5-10分钟，步廊穴艾炷灸3-7壮。

　　按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　步廊穴解剖：

　　在胸大肌起始部，有肋间外韧带及肋间内肌；有第五肋间动、静脉；布有第五肋间神经前皮支，深部为第五肋间神经。

　　步廊穴的附注：

　　冲脉气血与肾经并行，何以自本穴起单为肾经气血而无冲脉气血？这是因为，冲脉气血为高温高压高湿的水气，它自大赫穴起一直带动肾经的寒湿水气上行，至本穴后，冲脉气血原有的高温高压高湿特性已无，气血物质只乘下肾经的寒湿之性，故自本穴起，气血物质单属肾经。

　　步廊穴名解：

　　【穴义】肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。

　　【名解】步，步行也。廊，走廊也。该穴名意指肾经上传的湿冷水气在此吸热后化风上行。本穴物质为幽门穴传来的寒湿水气，至本穴后，水气吸热胀散化风而行，风气吹刮地部的脾土微粒滚动向上，如人在走廊中行走一般，故名。步郎名意与步廊同。

　　步廊穴“步”为慢行，“廊”指绕回。肾经脉气至此，慢步绕回，犹如进入胸之廊庑，故名“步廊”。

　　【气血特征】气血物质为水湿风气及脾土微粒。

　　【运行规律】循肾经向上传输。

　　【功能作用】运化脾土。

　　【治法】寒则补之灸之，热则泻针出气。

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