白环俞穴别名腰俞穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，白环俞穴的准确位置在骶正中嵴(第4骶椎棘突下)旁开1.5寸。常用于治疗坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等。

　　怎么找白环俞穴的穴位位置：

　　坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起（髂后上棘），与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，向下数2个椎体，即第4骶椎棘突，旁开1.5寸处，按压有痛感。

　　白环俞的按摩方法：

　　刺法：向内斜剌0.8～1.2寸或向下斜刺2.0～2.5寸。

　　灸法：艾炷灸5—7壮，艾条灸5～10分钟。

　　按摩法：按摩者以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　白环俞穴的作用：

　　清热利湿，通调二便。白环俞对腰骶痛、小腹胀痛，小便不利、遗尿、遗精、白带、疝气、痔疮、糖尿病等各种疾患均有一定的缓解、改善和调理功效。

　　白环俞穴相关注解：

　　本经的解析中，从肺俞穴开始一直至白环俞穴共十八穴，解析的内容都只是言及各穴内部外输膀胱经的气血物质和运行规律，并没有涉及到经脉中上下穴位间相互传递的气血物质。而实际上，自心俞穴开始，穴内就有地部的经水流行，且至白环俞穴后地部的经水达到了最大量。

　　首先是肺俞穴外传膀胱经的气血为湿热之气，其湿热之气一方面受厥阴俞、心俞、督俞等穴外传的高温热气作用而胀散化风上传风门穴，另一方面，气血中富含的较 多水湿又会对厥阴俞、心俞、督俞等穴外传的高热之气起降温作用。因此，厥阴俞、心俞、督俞等穴外传的气血物质在和经脉中流行的气血物质相合后，以上几穴中 的气血物质和其外传的气血物质相比温度就有了降低，此为其一。

　　其二是心俞穴外传的高温高热之气，其气中水湿浓度大，受膀胱经经脉中流行的气血影响，小部分水湿会冷降归地，因此，自心俞穴开始，膀胱经的心俞穴下段经脉中就有了地部经水。

　　其三是自膈俞穴开始至白环俞穴的以下各穴，它们由内外传的水湿之气都会因膀胱经的寒冷特性而部分冷降归地并汇入地部流行的经水之中，因此，膀胱经背部经脉各穴中流行的经水在白环俞穴达到最大。

　　本经穴解析中没有把脏腑外输的气血与经脉中流行的气血结合起来一起分析，原因在于一是有相当的难度，二是不能更好地说明各穴对其所属脏腑的调节作用，故没有结合在一起分析。

　　白环俞穴（腰俞穴）解析：

　　1）白环俞。白，肺之色也，气也。环，古指环状且中间有孔的玉器，此指穴内气血为肺金之性的凉湿之气。俞，输也。该穴名意指臀部肌肉层中的气化之气由本穴外输膀胱经。

　　2）腰俞穴。腰，肾之府也，此指穴内气血有寒冷之性。俞，输也。腰俞穴名意指穴内气血来自腰臀肌肉层中的气化之气。本穴物质为来自腰臀部位的肌肉层中的气化之气，其性寒湿，表现出肾气的润下特征，故名腰俞穴。

　　白环俞穴意义：臀部深层部位的气化之气由此外输膀胱经。

　　气血特征：气血物质为寒湿水气。

　　运行规律：大部分水气冷降后循膀胱经下行，小部分水气吸热后循膀胱经上行。

　　功能作用：外散腰臀之热。

　　【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、臀大肌、骶结节韧带。皮厚，由第三骶神经后支的外侧支分布，皮下筋膜发达，富有纤维束和脂肪，尤以臀部后下方更为坚硬而致密，形成脂肪垫。臀下动、静脉和神经出骨盆点，投影在髂后上棘至坐骨结节连线的中点上。

　　百环俞穴配合穴位治疗：

　　1、配三阴交、肾俞，用于遗尿、月经不调。

　　2、配心俞，用于噩梦。

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