如今很多上班族平时一整天都要坐着利用电脑工作，时间久了就会出现亚健康问题，那么如何缓解这类人群的亚健康状态呢？这是一个值得深思的问题，今天按下摩服务平台就来跟大家聊聊上班族亚健康如何调理，一起来学习下吧！

　　上班族的亚健康调理可以通过按摩几个穴位来缓解，具体情况如下所示：

　　1、按摩合谷穴

　　用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

　　2、按摩风池穴

　　风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

　　3、按摩足三里穴

　　足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

　　按下摩提醒广大上班一族，要注意劳逸结合，尽量避免长时间的盯着电脑，也要避免久坐时间过长，爱护自己的身体健康就应该从生活细节做起！

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