随着生活节奏越来越快，人们生活压力也在增加，许多人在寻求一种愉快放松的方式，精油按摩就是现在比较流行的一种有效的放松方法。那么精油按摩的好处有哪些？小编简单给大家总结了以下几点，供大家参考。

　　1.精油按摩可以让神经末梢活络，并能刺激血液循环，我们都知道精油具有高度的渗透性，当精油与按摩法结合后，在3分钟内渗透到达肌肤真皮层，5分钟内渗入淋巴、血液系统，进而循环全身而发挥治疗功效。

　　2.精油按摩可以减肥，透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。按摩是一种被动消耗能量的过程，研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里 .一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。

　　3.脸部按摩可以达到美容疗效，可促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象和肌肤老化现象。

　　4.运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

　　5.精油透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的 感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

　　可见，精油按摩对我们身体有许多好处，当然，精油按摩的好处还有很多，今天，小编先总结这几点给大家了解，了解以后你是不是也心动了，如果你也感觉压力大，需要缓解疲劳感，可以经常做精油按摩哦。

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