当人劳累了一天，身体会感觉疲惫不堪，尤其是坐着办公一天之后，背部、肩膀、脖子等部位都变得僵硬难受，想要缓解一天的疲劳，可以尝试用按摩的方式。说到按摩很多人都因为懒惰，而很少自行按摩身体。其实适当的按摩，对身体可是有很好处的。而且很多按摩手法很简单，自己在空闲的时间里就可以做了。下面和小编一起来看看按摩身体的好处，这样你会慢慢爱上按摩的！

　　1、消除疲劳

　　人每天要做许多的事情，比如说工作、学习，事情做多人了，整个人就容易变得疲劳，肌肉也变得特别的紧绷。这个时候按摩的话，可以舒缓肌肉，慢慢地让身体感到轻松。所以说，当你累了的时候，不妨自行捏捏肩膀、脖子等容易酸痛的部位，有助放松。

　　2、为身体排毒

　　当你按摩脚底之后，脚底的经络和穴位就会被刺激到，从而促进全身气血的流动，体内的更新也会加速。这样一来，体内一些多余的废弃物就能够被更好地排出来，从而起到为身体排毒的功效。

　　摩一向是很方便的保健养生方式，不管是对背部的按摩还是对身体的其他穴位或部位进行按摩，都能起到一定的保健养生功效，例如一些养生穴，也不需要专门花费多少精力，只需要在我们休息的间隙养成揉揉按按的习惯，对一些穴位进行刺激，就能达到相应的养生功效。按摩的功效有不少，但是需要注意的时候，按摩需要坚持，若是无法坚持下去的话，所起到的功效可是不强的。

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