犊鼻穴相信很多人在以前都没有听说过，犊鼻穴位于人的膝盖处的位置，在髌骨与髌韧带外侧凹陷处。经常按摩犊鼻穴能够非常有效的帮助我们大家缓解膝关节的诸多不适问题，那么我们应该怎么来进行按摩呢？下面深圳按下摩服务平台就来为大家进行介绍：

　　1、我们可以用手掌的小鱼际同时敲打两侧犊鼻穴，我们大约按摩3分钟即可，帮助舒筋活络。

　　2、然后我们再用中指或大拇指指腹按揉犊鼻穴，帮助放松腿部关节的肌肉和神经。

　　3、其实我们在进行按摩的时候搭配进行艾灸效果也非常的好，不过要注意千万不能受凉、吹风，在艾灸之后毛孔会打开，这时候非常容易收到风寒的影响。

　　4、我们在按摩犊鼻穴的时候要小心不能力度过大，会导致伤害到肌体的健康。

　　如果老年人在平时发现自己的关节和骨骼出现不适的话，完全可以适当的按摩犊鼻穴，绝对可以很好的帮助我们人体来调理好。

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