按摩是一件非常轻松愉快的事情，尤其是大家在经历忙碌的工作和学习之后进行按摩非常的舒服，而且还对于健康有着非常不错的保健作用。但是我们能不能自己在家按摩呢？按摩穴位的位置在哪个地方呢？

　　1、按摩中极穴：中极穴是人体任脉、足三阴经的交汇处。在人体的下腹部位，人体前正中线上，当脐中下4寸的位置。

　　2、按摩合谷穴：人体的合谷穴为大肠经原穴，可担当充补大肠经整条经脉气血的作用。合谷穴，当拇指、食指并拢时，在肌肉隆起之最高处即是该穴。

　　3、按摩地机穴：经常按摩地机穴对人体有行气活血的效果。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

　　4、按摩三阴交：其实三阴交穴是治疗妇科病、血证以及与肝脾肾经常会刺激的穴位，而它的位置就位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上3寸。

　　按摩这几个穴位对于人体的健康是有着非常多不错的调节作用的，大家不妨可以自己在家试试，绝对效果非常的显着。

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