按摩是一种非常不错的保健人身体健康的方式，而进行按摩很多人都不能够长久的坚持，虽然按摩简单而且花的视觉不多但是总会因为各种各样的理由停止。那么真正能够长久的坚持按摩，能够带来哪些不错的效果呢？

　　1、按摩其实可以有效的调节偏头痛的问题，舒缓神经和缓解大脑的疲劳，对于压力也能够很好的放松，同时还顺带着调节了失眠的问题，让您的精神状态都会提高。

　　2、一些不经常运动的人可能在突然有一天进行了比较大量的运动，而运动前又没有很好的热身，这就很容易导致一些关节和肌肉的疼痛，我们进行按摩就能够有效环节这些疼痛。

　　3、其实我们长久的坚持对于自己的脸部进行按摩，能让我们看起来更加的年轻又活力，皮肤的质量和气色都有明显的改善，给人一种活力四射的感觉。

　　不过这些都是建立在合理的上的，我们只有合理的掌握好按摩方法，同时长期的坚持才能够真正取得好这些效果。

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