如今在深圳生活的人压力都比较大，需要找一种适合自己的休闲养生方式，大部分人第一时间就会想到中医按摩。中医按摩具有悠久的历史，是我们的祖先传承给我们的一种非物质文化遗产，不管是对于预防疾病，还是对于健康养生来说都是很有帮助的。发展到现在，中医按摩的方法有很多种，但对于中医按摩的知识，你真的了解吗？今天按下摩服务平台就给大家讲解下关于中医按摩的基础知识。

　　一、中医按摩常见的几种按摩手法

　　1、中医按摩之搓法

　　这种按摩方法可以说是我们平时的时候经常会遇到的，比如我们去按摩会所进行按摩，在按摩腹部的时候，和按摩腰部的时候，技师们都会把自己的双手用力的搓几下，直到自己的手心发热了之后，才会在我们的腹部、腰部进行用力的搓揉，这种按摩手法可以让技师手上的温度，通过我们的皮肤迅速的进入到我们的体内，对于活血有着很大的好处。

　　2、中医按摩之摩法

　　利用摩擦来进行按摩，也是平时我们经常会遇到的。不管在什么时候我们去按摩会所的时候，在给我们的足底进行按摩，还有我们的四肢进行按摩的时候，那些按摩技师一般会使用这种方法。这种按摩方法对于穴位有着很大的好处，不管是作用于哪个穴位，都能够使穴位四周的血液迅速的循环起来，从而达到治病，或者是保健养生的效果。

　　二、中医按摩时的注意事项

　　1:净手、力道、时间

　　这三点对于中医按摩来说是非常重要的，在按摩会所里，每个技师在给顾客进行按摩之前，一般情况下都会用热水净一下手，这样会让顾客在按摩的时候，感觉非常舒服。还有就是技师在按摩的时候，会时不时的询问一下顾客力道怎么样，他们所使用的力道一定是在顾客的承受范围之内的。最后是对于时间的把握，按摩不需要时间太长，一般情况下每次按摩在四十分钟左右效果是最好的。

　　2:情绪、时间、保暖

　　一般情况下，我们在按摩的时候要放松心情，如果说是大喜、大悲等情绪不稳定状态下，是不适合进行按摩的。接下来是对时间的把握，这里的时间和上面所说的按摩时间不同，这里的时间指的是饭后的时间，刚吃过饭是不能进行按摩的，起码要等到一个小时之后，才可以进行按摩。还有就是在按摩的时候，因为太舒服很多人有可能会发困，所以在按摩的时候我们要注意保暖，不要让寒气入体。

　　按下摩服务平台提醒大家，在我们做按摩的时候，一定要注意上面所介绍的几个注意事项，这样才能让我们的身体达到最佳的状态，让按摩真正成为健康养生的方法和方式。

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