很多人应该都知道，头面、眼睑、腿脚或手指水肿是全身津液气化功能障碍的表现，与肺、脾、肾、三焦等各脏腑功能失调密切相关，治疗当以宣肺化饮、健脾化湿、温肾利水为原则。因为上班族经常坐在冷气房又少运动出汗，难以将身体湿气排出，容易会导致水肿，经常按摩以下4个穴位就能快速消肿，今天深圳按下摩服务平台就给大家详细的讲解一下。

　　1、按摩承山穴

　　承山穴有助促进血液循环，预防水肿。承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。

　　顺时针轻轻按压5圈，重覆20次。

　　自己按时可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。

　　2、按摩水分穴

　　水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处（约1寸）。

　　顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。

　　自己按时以拇指按压。

　　3、按摩阴陵泉

　　阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推，膝关节内侧凹陷处下方。

　　顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。

　　自己按时以拇指按压，右手按右脚，左手按左脚。

　　4、按摩地机穴

　　地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。

　　取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

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