在日常生活中，我们经常会遇到一些人出现便秘的情况，便秘时不但身体不舒服，还会影响工作和生活，所以我们需要寻找一种方式来缓解。今天按下摩服务平台就教大家如何通过按摩手掌的方法来缓解便秘，一起来学习下吧！

　　大家可以用右手拇指的指尖掐压左手各手指和手掌，然后掐压左前臂相关部位。

　　随后按照拇指尖端、拇指指腹、第一指间横纹处、第二指骨中央、掌指关节处-第一掌骨中央这步骤进行按摩。力度最好是用适度和均匀。

　　不过我们在按摩的时候需要注意以下几点：

　　1、必须要坚持一段时间才能够有明显的效果，早晚各一次，三天打鱼两天晒网的话起不了什么作用。

　　2、我们在按摩的时候一定要注意好力度和找准位置，不能随便瞎按、乱按，最好是有专人来进行指导较好。

　　3、按摩的时候身体要放松，不要紧绷着，保持心情的愉悦和自然。

　　4、平时也需要注意饮食调节，均衡的摄入各种食物才能避免肠胃的负担过重。

　　按下摩服务平台提醒大家，如果以后再次出现便秘的时候，就可以按照以上介绍的这种方法来进行按摩，而且这种按摩手掌的方法非常的方便，随时随地都可以进行。

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