女人一定要记住这几个按摩穴位

　　女人每个月都会来一次月经，来月经的额时候会伴随这头痛、恶心、腹痛，还有一些人会腹泻不止。医生表示，月经期间拉肚子和脾胃功能虚弱有关，当月经结束的时候腹泻才会停止，若女性朋友对每次来月经而拉肚子感到很烦恼的话，平常不妨多奥这几个穴位，可以增强脾胃功能、促进血液循环、合理调整代谢水平。


　　女性经期腹泻原因：肝脏肾脏脾脏代谢失衡

　　很多女性朋友在月经期间通常会大便次数增多、腹泻等情况，主要是与肝、肾、脾代谢功能失衡有关。有研究表明，月经期间，女性由于大量是血，不仅容易引发感冒、头晕等不适症状、气血循环差也会影响到胃肠功能，身体的水分无法顺利到达肝、肾、脾，从而影响了这些脏器的正常运转，最后导致体内湿气蓄积，所以才会腹泻不止。

　　但是如果月经期间经常吃冰冷一类的食物，寒气就容易蓄积到子宫，也会伤及胃肠功能，导致腹泻和痛经。

　　中医养生认为，肝克脾，如果压力大，心思多，情绪郁郁寡欢，肝筋无法获得疏通，也会连带影响脾经，引发腹痛和腹泻。

　　按摩师认为，若要改善经期腹泻问题，可以加以健脾除湿大的药物调理体质，也能常喝四神汤和四君子汤等药膳，或者通过穴位按摩达到保健效果，下面就给大家讲讲，女性经期，如何通过穴位按摩这种方式，减轻经期不适症状。

　　缓解经期腹泻 按摩健脾胃四个穴位

　　1、按摩足三里穴：走胃经，可同时缓解腹泻和腹痛等胃肠毛病。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。

　　2、按摩三阴交穴：这里是肝、肾、脾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上三寸，胫骨内测缘后方，可促进血液循环，缓解经痛和腹泻。

　　3、按摩公孙穴：走脾经，位于足内测缘第一拓骨基底部的前下方，可以缓解腹痛腹泻。

　　4、按摩太白穴：属于健脾要穴，位于足内测缘，第一拓骨关节后下方凹陷处，可缓解胃痛、腹胀、腹泻

　　针对打很多女性经期的不适症状，除了注意保持经期卫生，还要加强营养，注意保暖，保持一个愉快的心情，同时也可以按摩以上这四个穴位，可以缓解很多经期腹痛腹泻等胃肠问题。