风市穴的位置、作用以及按摩方法
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来源：按下摩
风市穴归属足少阳胆经，有排除大腿多余水分，使大腿变苗条；缓解治疗半身不遂、下肢麻木、脚气等作用，风市穴的位置：当腘横纹上7寸，具体内容请参考以下介绍的风市穴的准确位置及穴位疗法。
【风市穴的位置】位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸（直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。）
【取穴方法】仰卧位，在大腿外侧的中线上，两手自然伸直时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】在阔筋膜下，股外侧肌中；有旋股外侧动、静脉肌支；布有股外侧皮神经，股神经肌支。
【穴名解说】
【风市穴】Fēng shì（GB31），经穴名。出《肘后备急方》。属足少阳胆经。
【穴位含义】胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。
“风市穴”。“风”，风气也。“市”，集市也。该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之的，故名“风市穴”。
【气血特征】气血物质为天部的水湿云气。
【运行规律】吸湿后下行中渎穴。
【功能作用】运化水湿。
【风市穴位的作用功效】
【主冶病症】半身不遂、下肢麻木、痿痹、中风、瘫痪，脚气、遍身瘙痒等；排除大腿多余水分，使大腿变苗条；
【作用功效】祛风化湿，通经活络。
【风市穴位配伍】风市穴配大椎穴、大杼穴、风池穴、关元穴、命门穴、腰阳关穴、十七椎穴缓解治疗中心型类风湿
【临床应用】面肌痉挛的发病率已明显上升 ，对于面肌痉挛的治疗却一直未有很有效的方法。西医一般采用抑制神经的药物或损伤神经的手术方法进行治疗，使神经传导消失，造成循环障碍，形成面瘫，从而使痉挛停止。但过一段时间后，待面瘫有所好转时，痉挛也随之复发，甚至痉挛复发于面瘫恢复之前 ，以致雪上加霜，形成了面肌痉挛加面瘫的双重病症。面肌痉挛的主要临床表现是面部一侧或双侧抽搐，精神越紧张，痉挛抽搐越严重。其初期症状为眼睑跳动，民间有“左眼跳财，右眼跳灾”之说，所以常被忽视。久之痉挛加重，甚者抽搐痉挛牵动口角 ，严重者连带到颈部。
采用以风市穴为主的针刺方法治疗面肌痉挛收到较好效果。本组150例为门诊患者，其中男性50例，女性100例；年龄最大72岁，最小 16岁 ；病程最长2 5年 ，最短5个月 ；其中原发者120例，继发于面瘫者30例。治疗方法取穴：风市为主 ，配翳风、风池、颊车、合谷。患者取侧卧位，患侧在上，局部皮肤消毒后 ，配穴采用平补平泻手法进针1寸，获得针感后留针30min，加 TDP照射 。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则先泻后补或多灸，热则泻针出气。
【日常保健】照胃运趾功 适应病症：消化不良。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。两手掌相互摩擦至热，两手心对正胃部，距离约10厘米，十个脚趾同时抓地，每次做lO分钟。每次饭后l小时做此功。效果显着。
百会观想功 适应病症：头痛、头晕、提高记忆思维功能。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，观想前后发际连线与两耳尖连线之交点处，白会穴。长时间观想可增强大脑生理功能，使大脑处于相对的抑制状态，促进大脑气血之供应。
【按摩疗法】用中指按于风市穴，顺时针方向按揉约2分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳。
【针灸疗法】风市穴，直刺1-2寸。
【艾灸疗法】：风市穴，艾条灸10-15分钟，风市穴艾炷灸5-7壮。
【瘦身疗法】对着风市穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好（用拇指关节按压圈状按摩 ）效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！
【风市穴的位置】位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸（直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。）
【取穴方法】仰卧位，在大腿外侧的中线上，两手自然伸直时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】在阔筋膜下，股外侧肌中；有旋股外侧动、静脉肌支；布有股外侧皮神经，股神经肌支。
【穴名解说】
【风市穴】Fēng shì（GB31），经穴名。出《肘后备急方》。属足少阳胆经。
【穴位含义】胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。
“风市穴”。“风”，风气也。“市”，集市也。该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之的，故名“风市穴”。
【气血特征】气血物质为天部的水湿云气。
【运行规律】吸湿后下行中渎穴。
【功能作用】运化水湿。
【风市穴位的作用功效】
【主冶病症】半身不遂、下肢麻木、痿痹、中风、瘫痪，脚气、遍身瘙痒等；排除大腿多余水分，使大腿变苗条；
【作用功效】祛风化湿，通经活络。
【风市穴位配伍】风市穴配大椎穴、大杼穴、风池穴、关元穴、命门穴、腰阳关穴、十七椎穴缓解治疗中心型类风湿
【临床应用】面肌痉挛的发病率已明显上升 ，对于面肌痉挛的治疗却一直未有很有效的方法。西医一般采用抑制神经的药物或损伤神经的手术方法进行治疗，使神经传导消失，造成循环障碍，形成面瘫，从而使痉挛停止。但过一段时间后，待面瘫有所好转时，痉挛也随之复发，甚至痉挛复发于面瘫恢复之前 ，以致雪上加霜，形成了面肌痉挛加面瘫的双重病症。面肌痉挛的主要临床表现是面部一侧或双侧抽搐，精神越紧张，痉挛抽搐越严重。其初期症状为眼睑跳动，民间有“左眼跳财，右眼跳灾”之说，所以常被忽视。久之痉挛加重，甚者抽搐痉挛牵动口角 ，严重者连带到颈部。
采用以风市穴为主的针刺方法治疗面肌痉挛收到较好效果。本组150例为门诊患者，其中男性50例，女性100例；年龄最大72岁，最小 16岁 ；病程最长2 5年 ，最短5个月 ；其中原发者120例，继发于面瘫者30例。治疗方法取穴：风市为主 ，配翳风、风池、颊车、合谷。患者取侧卧位，患侧在上，局部皮肤消毒后 ，配穴采用平补平泻手法进针1寸，获得针感后留针30min，加 TDP照射 。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则先泻后补或多灸，热则泻针出气。
【日常保健】照胃运趾功 适应病症：消化不良。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。两手掌相互摩擦至热，两手心对正胃部，距离约10厘米，十个脚趾同时抓地，每次做lO分钟。每次饭后l小时做此功。效果显着。
百会观想功 适应病症：头痛、头晕、提高记忆思维功能。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，观想前后发际连线与两耳尖连线之交点处，白会穴。长时间观想可增强大脑生理功能，使大脑处于相对的抑制状态，促进大脑气血之供应。
【按摩疗法】用中指按于风市穴，顺时针方向按揉约2分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳。
【针灸疗法】风市穴，直刺1-2寸。
【艾灸疗法】：风市穴，艾条灸10-15分钟，风市穴艾炷灸5-7壮。
【瘦身疗法】对着风市穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好（用拇指关节按压圈状按摩 ）效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！
