按摩的一些注意事项明白这些才能按摩好

　　按摩虽然大家都知道对于人体的健康是有着非常多的帮助的，但是我们很多人在进行按摩的时候方法都不是很对，导致自己的按摩效果并不是很好，而且反而健康出现了一定的影响。那么按摩的时候有哪些注意事项呢？


　　1、选择合适的方法，不能随便乱按、瞎按。明白合适的穴位和按摩方法才行。

　　2、按摩时候要放松，如果肌肉和神经一直紧绷的话，按摩的效果也会大打折扣。

　　3、按摩力度要循序渐进，千万不要想着一口吃个胖子，反而欲速则不达。

　　4、按摩要适当进行，不能过于频繁的进行按摩，身体也会吃不消的。

　　5、注意防寒保暖，因为在按摩之后受风的话会导致身体体质下降。

　　大家只有在按摩的时候注意好这些方面的问题，才能更好的帮助大家调节好健康问题。