按摩推拿中拿法的操作方法和动作要领
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来源：按下摩
日常生活中，很免人把按摩和推拿当做是同一个项目，其实按摩和推拿采用的手法是有很大区别的，今天按下摩服务平台就来跟大家详细介绍按摩推拿中的拿法，下面我们就跟着按下摩服务平台一起来看看拿法的操作方法和动作要领吧。
拿法主要是指用拇指与其他手指对称挤捏并提起肌肉的手法，拿法是推拿常用手法之一。拿法具有疏筋通络、解表发汗、镇静止痛、开窍提神的作用，常用于头痛、项强、感冒、关节肌肉酸痛等病证的治疗。
1、拿法的操作手法，拿法主要有三指拿和五指拿。
（1）三指拿：是用拇指与食、中指协同用力提捏受术部位。
（2）五指拿：是用拇指与其余四指相对用力提捏受术部位。
2、拿法的动作要领
（1）术者用拇指与其他手指的螺纹面相对用力，捏住肌肉并将其提起，或作轻重交替、一紧一松的连续捏提动作。
（2）操作时腕部要放松，以指腹着力，提捏动作要连绵不断，由轻到重，再由重到轻，不可突然用力或突然放松。
（3）指间关节宜伸直，以加大接触面积。不可屈指用指端、指甲抠掐。
（4）腕关节要放松，捏提动作要灵活而轻巧，连贯而有节奏。
3、拿法的适应部位
拿法的运用非常广泛，常用于项部、肩背部和四肢等部位。其功效和操作方法因施术的部位不同而异，具有较好的通经活络、缓解痉挛、消除疲劳的功效。
拿法常用的操作法有拿项部、拿肩井、拿四肢、拿三角肌、拿合谷、拿腰部等。可用于感冒头痛、牙痛、落枕、颈项强痛、肩部酸痛、小腿痉挛、运动疲劳、肌肉酸痛等。
拿法主要是指用拇指与其他手指对称挤捏并提起肌肉的手法，拿法是推拿常用手法之一。拿法具有疏筋通络、解表发汗、镇静止痛、开窍提神的作用，常用于头痛、项强、感冒、关节肌肉酸痛等病证的治疗。
1、拿法的操作手法，拿法主要有三指拿和五指拿。
（1）三指拿：是用拇指与食、中指协同用力提捏受术部位。
（2）五指拿：是用拇指与其余四指相对用力提捏受术部位。
2、拿法的动作要领
（1）术者用拇指与其他手指的螺纹面相对用力，捏住肌肉并将其提起，或作轻重交替、一紧一松的连续捏提动作。
（2）操作时腕部要放松，以指腹着力，提捏动作要连绵不断，由轻到重，再由重到轻，不可突然用力或突然放松。
（3）指间关节宜伸直，以加大接触面积。不可屈指用指端、指甲抠掐。
（4）腕关节要放松，捏提动作要灵活而轻巧，连贯而有节奏。
3、拿法的适应部位
拿法的运用非常广泛，常用于项部、肩背部和四肢等部位。其功效和操作方法因施术的部位不同而异，具有较好的通经活络、缓解痉挛、消除疲劳的功效。
拿法常用的操作法有拿项部、拿肩井、拿四肢、拿三角肌、拿合谷、拿腰部等。可用于感冒头痛、牙痛、落枕、颈项强痛、肩部酸痛、小腿痉挛、运动疲劳、肌肉酸痛等。
