按下摩平台为您推荐头部按摩的养生方法

　　按摩是一件非常有益身心的事情，很多人闲暇之余都会去按摩放松一下，按下摩服务平台自己就比较喜欢按摩，尤其是对头部按摩情有独钟，今天按下摩服务平台就来跟大家聊聊头部按摩的养生方法，一起来看看吧。


　　按摩体位：按下摩服务平台建议取坐位或站立位。

　　按摩手法：双手置于头顶，以手指插人发问擦摩头皮。

　　操作流程：

　　1、分推前额：从印堂到前发际正中之连线为中线，两手食指屈成弓状，用桡侧面着力，由下而上，自中线向前额两侧分推至太阳、头维穴处，并轻揉各穴，约30—50次左右，以胀为度

　　2、抹颞：以两手拇指罗纹面紧按两侧太阳穴，由前向后推抹至耳上方，约30次，以胀为度。

　　3、按揉风池：以两拇指螺纹面或指端，紧按风池穴，向对侧眼睛方向，适当用力揉动30次左右，以胀为度。

　　4、拍击头顶：以五指尖或指腹，在头顶部由前向后，有节奏的拍打约1分钟，以头部有轻松感为度。

　　5、按揉百会：以拇指或中指按揉百会40次，以胀为度。

　　按下摩服务平台提醒大家，以上介绍的头部按摩方法有健脑益聪、镇静安神等作用，头晕耳鸣、头痛失眠以及神经衰弱等症均可利用头部按摩的方法缓解。