按摩推拿中常见的拍击法的按摩步骤

　　按摩是很讲究的，尤其是手法需要不断的练习，今天深圳按下摩服务平台就教大家常见的拍击法的按摩步骤，一起来学习下吧。


　　拍击法主要是指用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。这几种手法均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。

　　(一)方法与步骤

　　1、拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。

　　2、两手有节奏地进行上下交替拍打。

　　(二) 动作要领

　　1、拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。

　　2、叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。