阴市穴的位置、作用以及按摩方法
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来源：按下摩
阴市穴归属足阳明胃经，有缓解治疗小腹胀痛、水肿、腿膝麻痹酸痛、疝气等作用，阴市穴的位置：髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸，具体内容请看以下介绍的阴市穴的准确位置及穴位疗法。
【阴市穴的位置】位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸。
【取穴方法】仰卧伸下肢，或正坐屈膝取穴。在髌骨外上缘上3寸，当髂前上棘与髌骨外上缘的连线上取穴。
【局部解剖】皮肤---〉皮下组织---〉阔筋膜---〉股外侧肌---〉股中间肌。浅层有股前皮神经（股神经分支）和股外侧皮神经分布；深层有股神经肌支和旋股外侧动脉经过并分布。
【穴名解说】
【阴市穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。别名：阴鼎。
【穴义】胃经的地部经水在此汇合。
（1）阴市。阴，水也。市，聚散之地。该穴名意指胃经的地部经水在此汇合。本穴物质为髀关传来的地部经水，为脾土外渗之水，因本穴处肉之陷，经水在此汇合之状，故名。
（2）阴鼎。阴，水也。鼎，炉鼎也。阴鼎名意指胃经的地部经水在此汇合且不断气化。本穴物质为髀关传来的地部经水，经水在此为汇合之状，因受脾土所传之热，地部经水不断气化，故名阴鼎。
【气血特征】气血物质为地部经水和经水气化之气。
【运行规律】地部经水汇聚本穴后循胃经下行梁丘穴，气化之气则上行天部。
【功能作用】汇聚上源经水回流胃经。
【注】本穴因汇集的经水多而性寒凉，地部经水较少气化，其功用即为汇聚上源经水并传输给胃经下部经脉，如在本穴施以艾灸则会改变本穴固有的寒凉特性，促使穴内经水的气化，穴内的经水则会因此而变得干少，经水不足也就不能濡养胃经梁丘穴以下经脉诸穴，故而经书对阴市穴作出禁灸的规定。
【阴市穴位的作用功效】
【主治病症】膝关节及周围软组织疾患，膝关节痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹、肿胀，瘫痪不遂，脚气；腰痛，寒疝，腹胀，腹痛。
【作用功效】阴市穴，温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节。
【穴位配伍】阴市穴配足三里穴、阳陵泉穴治腿膝痿痹。配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴治中风下肢不遂、小儿麻痹等；配委中穴、足三里穴治两膝红肿疼痛。
【临床应用】
（1）治寒疝腹痛∶阴市，太溪，肝俞，。
（2）治膝腿冷痛无力∶阴市，髀关，阳陵泉，足三里。
【文献摘录】
（1）《针灸甲乙经》∶寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。
（2）《针灸大成》∶寒疝腹痛，阴市，太溪，肝俞。
（3）《灵光赋》∶两足拘挛觅阴市。
【穴位疗法及注意事项】
【针刺方法】阴市穴，直刺1-1.5寸。
【艾灸方法】阴市穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。
【日常保健】
（1）以大腿外侧的风市穴）中渎穴）和大腿后面膀胱经的承扶穴）殷门穴，大腿内侧脾经的箕门穴）血海穴，肝经的阴包穴，前侧胃经的髀关穴）伏兔穴）阴市穴）梁丘穴为中间，做横向的按摩。
（2）一腿膝盖弯曲，双手从大腿后方的膀胱经往膝盖处推进12次。
（3）双手握拳，推进大腿外侧的胆经12次。
（4）双手放在大腿根部，往膝盖偏向推进12次。
（5）双手从大腿内侧的膝盖开端往大腿根部推进12次。
（6）膝盖弯曲，双手交织，扭动按摩大腿下方肌肉，反复36次。
【阴市穴的位置】位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸。
【取穴方法】仰卧伸下肢，或正坐屈膝取穴。在髌骨外上缘上3寸，当髂前上棘与髌骨外上缘的连线上取穴。
【局部解剖】皮肤---〉皮下组织---〉阔筋膜---〉股外侧肌---〉股中间肌。浅层有股前皮神经（股神经分支）和股外侧皮神经分布；深层有股神经肌支和旋股外侧动脉经过并分布。
【穴名解说】
【阴市穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。别名：阴鼎。
【穴义】胃经的地部经水在此汇合。
（1）阴市。阴，水也。市，聚散之地。该穴名意指胃经的地部经水在此汇合。本穴物质为髀关传来的地部经水，为脾土外渗之水，因本穴处肉之陷，经水在此汇合之状，故名。
（2）阴鼎。阴，水也。鼎，炉鼎也。阴鼎名意指胃经的地部经水在此汇合且不断气化。本穴物质为髀关传来的地部经水，经水在此为汇合之状，因受脾土所传之热，地部经水不断气化，故名阴鼎。
【气血特征】气血物质为地部经水和经水气化之气。
【运行规律】地部经水汇聚本穴后循胃经下行梁丘穴，气化之气则上行天部。
【功能作用】汇聚上源经水回流胃经。
【注】本穴因汇集的经水多而性寒凉，地部经水较少气化，其功用即为汇聚上源经水并传输给胃经下部经脉，如在本穴施以艾灸则会改变本穴固有的寒凉特性，促使穴内经水的气化，穴内的经水则会因此而变得干少，经水不足也就不能濡养胃经梁丘穴以下经脉诸穴，故而经书对阴市穴作出禁灸的规定。
【阴市穴位的作用功效】
【主治病症】膝关节及周围软组织疾患，膝关节痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹、肿胀，瘫痪不遂，脚气；腰痛，寒疝，腹胀，腹痛。
【作用功效】阴市穴，温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节。
【穴位配伍】阴市穴配足三里穴、阳陵泉穴治腿膝痿痹。配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴治中风下肢不遂、小儿麻痹等；配委中穴、足三里穴治两膝红肿疼痛。
【临床应用】
（1）治寒疝腹痛∶阴市，太溪，肝俞，。
（2）治膝腿冷痛无力∶阴市，髀关，阳陵泉，足三里。
【文献摘录】
（1）《针灸甲乙经》∶寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。
（2）《针灸大成》∶寒疝腹痛，阴市，太溪，肝俞。
（3）《灵光赋》∶两足拘挛觅阴市。
【穴位疗法及注意事项】
【针刺方法】阴市穴，直刺1-1.5寸。
【艾灸方法】阴市穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。
【日常保健】
（1）以大腿外侧的风市穴）中渎穴）和大腿后面膀胱经的承扶穴）殷门穴，大腿内侧脾经的箕门穴）血海穴，肝经的阴包穴，前侧胃经的髀关穴）伏兔穴）阴市穴）梁丘穴为中间，做横向的按摩。
（2）一腿膝盖弯曲，双手从大腿后方的膀胱经往膝盖处推进12次。
（3）双手握拳，推进大腿外侧的胆经12次。
（4）双手放在大腿根部，往膝盖偏向推进12次。
（5）双手从大腿内侧的膝盖开端往大腿根部推进12次。
（6）膝盖弯曲，双手交织，扭动按摩大腿下方肌肉，反复36次。
