足窍阴穴的位置、作用以及按摩方法
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来源：按下摩
足窍阴穴归属足少阳胆经，有缓解治疗偏头痛、目眩目痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、高血压等作用，足窍阴穴的位置：足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸，详见以下介绍的足窍阴穴的准确位置及穴位疗法。
【足窍阴穴的位置】位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
【取穴方法】侧坐，在4趾外侧，由第4趾趾甲外侧缘（掌背交界处）与下缘各作一垂线，两垂线的交点处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】有趾背侧动、静脉和趾跖动脉形成的动脉网；布有趾背侧神经。
【穴名解说】
【足窍阴穴】Zú qiào yīn（GB44），经穴名。《灵枢。本输》原名窍阴，《圣济总录》名足窍阴。属足少阳胆经。井（金）穴。
【穴位含义】胆经经水由此回流体内。
（1）“足窍阴穴”。“足”，指穴在足部。“窍”，空窍之意。“阴”，指穴内物质为阴性水液。足窍阴名意指胆经经水由此回流体内的空窍之处。本穴为胆经体内与体表经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，所处为高位，因而循本穴的地部孔隙回流体内，故名“足窍阴穴”。
（2）胆经井穴。井，部孔隙也。本穴有地部孔隙连通体内，故为胆经井穴。
（3）本穴属金。属金，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部经水，其运行为从地之表部流入地之地部，而因本穴流入地之地部的经水量少，流入体内后则大量气化又外出体表，气化之气表现出肺金之气的凉湿特征，故其属金。
【气血特征】气血物质为地部经水和天部之气。
【运行规律】经水由地之表部流入地之地部，经气由地之地部外出地之表部。
【功能作用】沟通内外经脉气血。
【足窍阴穴位的作用功效】
【主治病症】偏头痛、目眩目痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、高血压、肋间神经痛等。
【作用功效】足窍阴穴，疏肝解郁，通经活络
【临床应用】现代用于治疗胆道蛔虫症。
【穴位配伍】足窍阴穴配商阳穴、少商穴，有清热利咽的作用，主要缓解治疗喉痹；足窍阴穴配太阳穴、头维穴，具有祛风止痛的作用，主要缓解治疗偏头痛；足窍阴穴配听会穴、翳风穴、外关穴，具有清热泻火、通经活络聪耳的作用，缓解治疗耳鸣，耳聋。
【文献摘要】《甲乙经》：胁痛，咳逆，不得息，窍阴主之；《千金方》：主痈疽，头痛如锥刺，不可以动，动则烦心；《金鉴》：主治胁痛，咳逆不得息，发热燥烦，痈疽口干，头痛喉痹，舌强，耳聋等证。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则通之或点刺出血，热则泻针出气。
【按摩疗法】两手手指指腹垂直按压足窍阴穴1～3分钟，左右各1次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。（或用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。）
【针灸疗法】足窍阴穴，直刺或向上刺0.1-0.2寸，点刺出血。
【艾灸疗法】足窍阴穴，艾条灸5-10分钟，足窍阴穴艾炷灸1-3壮
【足窍阴穴的位置】位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
【取穴方法】侧坐，在4趾外侧，由第4趾趾甲外侧缘（掌背交界处）与下缘各作一垂线，两垂线的交点处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】有趾背侧动、静脉和趾跖动脉形成的动脉网；布有趾背侧神经。
【穴名解说】
【足窍阴穴】Zú qiào yīn（GB44），经穴名。《灵枢。本输》原名窍阴，《圣济总录》名足窍阴。属足少阳胆经。井（金）穴。
【穴位含义】胆经经水由此回流体内。
（1）“足窍阴穴”。“足”，指穴在足部。“窍”，空窍之意。“阴”，指穴内物质为阴性水液。足窍阴名意指胆经经水由此回流体内的空窍之处。本穴为胆经体内与体表经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，所处为高位，因而循本穴的地部孔隙回流体内，故名“足窍阴穴”。
（2）胆经井穴。井，部孔隙也。本穴有地部孔隙连通体内，故为胆经井穴。
（3）本穴属金。属金，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部经水，其运行为从地之表部流入地之地部，而因本穴流入地之地部的经水量少，流入体内后则大量气化又外出体表，气化之气表现出肺金之气的凉湿特征，故其属金。
【气血特征】气血物质为地部经水和天部之气。
【运行规律】经水由地之表部流入地之地部，经气由地之地部外出地之表部。
【功能作用】沟通内外经脉气血。
【足窍阴穴位的作用功效】
【主治病症】偏头痛、目眩目痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、高血压、肋间神经痛等。
【作用功效】足窍阴穴，疏肝解郁，通经活络
【临床应用】现代用于治疗胆道蛔虫症。
【穴位配伍】足窍阴穴配商阳穴、少商穴，有清热利咽的作用，主要缓解治疗喉痹；足窍阴穴配太阳穴、头维穴，具有祛风止痛的作用，主要缓解治疗偏头痛；足窍阴穴配听会穴、翳风穴、外关穴，具有清热泻火、通经活络聪耳的作用，缓解治疗耳鸣，耳聋。
【文献摘要】《甲乙经》：胁痛，咳逆，不得息，窍阴主之；《千金方》：主痈疽，头痛如锥刺，不可以动，动则烦心；《金鉴》：主治胁痛，咳逆不得息，发热燥烦，痈疽口干，头痛喉痹，舌强，耳聋等证。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则通之或点刺出血，热则泻针出气。
【按摩疗法】两手手指指腹垂直按压足窍阴穴1～3分钟，左右各1次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。（或用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。）
【针灸疗法】足窍阴穴，直刺或向上刺0.1-0.2寸，点刺出血。
【艾灸疗法】足窍阴穴，艾条灸5-10分钟，足窍阴穴艾炷灸1-3壮
