然谷穴的位置、作用以及按摩方法
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来源：按下摩
然谷穴归属足少阴肾经，有缓解治疗咽喉肿痛、消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、足跗肿痛等作用，然谷穴的位置：足内侧缘，详见然谷穴的准确位置及穴位疗法。
【然谷穴的位置】
【然谷穴】位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。
【取穴方法】正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。在拇展肌处；有趾内侧动，静脉分布；布有跗内侧神经和足底内侧神经。
【穴位解剖】皮肤、皮下组织、母展肌；穴区内有隐神经和大隐静脉属支，深层有足底内侧神经和足底内侧动脉分支分布。
【穴名解说】
【然谷穴】经穴名。出《灵枢.本输》。属足少阴肾经。荥（火）穴。别名：龙渊，然骨。舟骨粗隆部称“然骨”，穴在其下方凹陷处，故名“谷”。或释“然”为“燃”，穴属足少阴肾经荥（火）穴，故名。别名“龙渊”（见《针灸甲乙经》）谓有水中龙火之象，义同。
【穴义】肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。
【名解】
（1）然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。
（2）龙渊。龙，变幻莫测、能大能小、见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。
（3）肾经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。
（4）然谷穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。
【气血特征】气血物质为湿热水气。
【运行规律】大部分散热冷降，小部分吸热蒸升。
【功能作用】升清降浊。
【然谷穴位的作用功效】
【主治病症】咽喉肿痛、咳血，消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤，足跗肿痛等。
【作用功效】然谷穴，益气固肾，清热利湿。泻热、消胀、宁神。
【临床应用】现今常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。
【穴位配伍】然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴治遗精；然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴治月经不调；然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴治阴痒。
【配穴举例】配伏兔、足三里，有通络舒筋的作用，主治下肢痿痹，足跗痛。配血海、三阴交，有祛湿活血止痒的作用，主治阴痒，白浊。
【文献摘要】
《甲乙经》：痉互引身热，然谷主之。
《百症赋》：脐风须然谷而易醒。
《通玄指要赋》：然谷泻肾。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则补之，热则泻之。
【针刺方法】然谷穴，直刺0.5-1寸。
【艾灸方法】然谷穴，艾条灸5-10分钟，然谷穴，艾炷灸3壮。
【温馨提示】然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。
【按摩方法】首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感， 但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位 可以同时进行。
【然谷穴的位置】
【然谷穴】位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。
【取穴方法】正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。在拇展肌处；有趾内侧动，静脉分布；布有跗内侧神经和足底内侧神经。
【穴位解剖】皮肤、皮下组织、母展肌；穴区内有隐神经和大隐静脉属支，深层有足底内侧神经和足底内侧动脉分支分布。
【穴名解说】
【然谷穴】经穴名。出《灵枢.本输》。属足少阴肾经。荥（火）穴。别名：龙渊，然骨。舟骨粗隆部称“然骨”，穴在其下方凹陷处，故名“谷”。或释“然”为“燃”，穴属足少阴肾经荥（火）穴，故名。别名“龙渊”（见《针灸甲乙经》）谓有水中龙火之象，义同。
【穴义】肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。
【名解】
（1）然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。
（2）龙渊。龙，变幻莫测、能大能小、见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。
（3）肾经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。
（4）然谷穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。
【气血特征】气血物质为湿热水气。
【运行规律】大部分散热冷降，小部分吸热蒸升。
【功能作用】升清降浊。
【然谷穴位的作用功效】
【主治病症】咽喉肿痛、咳血，消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤，足跗肿痛等。
【作用功效】然谷穴，益气固肾，清热利湿。泻热、消胀、宁神。
【临床应用】现今常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。
【穴位配伍】然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴治遗精；然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴治月经不调；然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴治阴痒。
【配穴举例】配伏兔、足三里，有通络舒筋的作用，主治下肢痿痹，足跗痛。配血海、三阴交，有祛湿活血止痒的作用，主治阴痒，白浊。
【文献摘要】
《甲乙经》：痉互引身热，然谷主之。
《百症赋》：脐风须然谷而易醒。
《通玄指要赋》：然谷泻肾。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则补之，热则泻之。
【针刺方法】然谷穴，直刺0.5-1寸。
【艾灸方法】然谷穴，艾条灸5-10分钟，然谷穴，艾炷灸3壮。
【温馨提示】然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。
【按摩方法】首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感， 但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位 可以同时进行。
