大敦穴的位置、作用以及按摩方法
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来源：按下摩
大敦穴归属足厥阴肝经，有缩阴、治疗疝气、糖尿病、冠心病、月经不调、便秘等作用。大敦穴的位置：腿部大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
【大敦穴的位置】
大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
【穴位解剖】有足趾背动、静脉；布有腓神经的趾背神经。
【穴名解说】
大敦穴 Dà dūn（LR1），经穴名。出《灵枢。本输》。属足厥阴肝经，井（木）穴。肝经井穴。别名：水泉穴，大训穴，大顺穴。
【穴位含义】体内肝经的温热水液由本穴外输体表。
（1）“大敦穴”。“大敦”，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名“大敦穴”。
（2）“水泉穴”。“水”，水液也。“泉”，源源不断之意。水泉穴名意指体内的肝经水液源源不断地由此外输体表。本穴物质来自肝经体内经脉的外输水液，肝经与胆经相似，其运行的气血物质为天之中部的水湿风气，由体内外输体表的气血物质亦为风气冷缩后的地部水液，此冷降之液量不大，但却源源不断地由体内外输体表，如细小的水泉穴外涌一般，故名“水泉穴”。
（3）“大训穴”。“大”，多也，大也。“顺”，趋向同一方向也。大顺名意指体内肝经外出体表的水液全部气化后向天部而行。理同大敦名解。大训名意与大顺同。
（4）“肝经井穴”。“井”，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙与体内肝经相连通，为体内肝经气血的外出之处，故为“肝经井穴”。
（5）本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为体内肝经的外出水液，水液外出体表后气化为天部之气，此气水湿滞重所升天部层次也不高，只表现出木的生发特性，故其属木。
【气血特征】气血物质为温态的水湿之气。
【运行规律】吸热蒸升并循肝经传于行间穴。
【功能作用】生发风气。
【大敦穴位的作用功效】
1、缓解治疗脑血后遗症、癫痫嗜睡等；
2、缓解治疗疝气、缩阴、阴中痛、血崩、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂等；
3、缓解治疗便秘、心绞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃闭、遗尿等；
4、缓解治疗糖尿病、目眩、冷感症等。
除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
【大敦穴位配伍】大敦穴配内关穴、水沟穴治癫、狂、痫和中风昏仆；大敦穴配膻中穴、天突穴、间使穴治梅核气。大敦穴配太冲穴、气海穴、地机穴，有疏肝行气止痛的作用，主治疝气；大敦穴配隐白穴，直接艾炷灸，有补益肝脾，调理冲任的作用，主治功能性子宫出血；大敦穴配百会穴、三阴交穴、照海穴，有调补肝肾，益气固脱的作用，主治子宫脱垂。
【临床应用】现代常用于治疗疝气、糖尿病、冠心病、月经不调、便秘。
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则点刺出血或灸之，热则泻针出气。
按摩大敦穴治疗三叉神经痛的手法：每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。除了治疗疾病，大敦穴最主要的功用还是养生保健，能治疗昏睡，使你神清气爽。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。
按摩大敦穴缓解焦躁情绪的手法：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
【针灸疗法】斜刺大敦穴0.1～0.2寸，或用三陵针点刺出血；可灸。
缓解焦躁情绪的指压法
许多人无法早睡，而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30-40岁的人非常普遍。
每日负责尽职地带领下属，指导下属，则所消耗的精神一定倍于常人。对男性来说，信任别人，将事情委托别人，这原本是非常值得高兴之事，但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题接踵而来，难怪身为父亲者无法快乐。
在长期神经焦躁累积下，身体虽疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。
到了中年（40-60岁）难以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。
缓解焦躁情绪穴位及指压
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。
指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
【大敦穴的位置】
大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
【穴位解剖】有足趾背动、静脉；布有腓神经的趾背神经。
【穴名解说】
大敦穴 Dà dūn（LR1），经穴名。出《灵枢。本输》。属足厥阴肝经，井（木）穴。肝经井穴。别名：水泉穴，大训穴，大顺穴。
【穴位含义】体内肝经的温热水液由本穴外输体表。
（1）“大敦穴”。“大敦”，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名“大敦穴”。
（2）“水泉穴”。“水”，水液也。“泉”，源源不断之意。水泉穴名意指体内的肝经水液源源不断地由此外输体表。本穴物质来自肝经体内经脉的外输水液，肝经与胆经相似，其运行的气血物质为天之中部的水湿风气，由体内外输体表的气血物质亦为风气冷缩后的地部水液，此冷降之液量不大，但却源源不断地由体内外输体表，如细小的水泉穴外涌一般，故名“水泉穴”。
（3）“大训穴”。“大”，多也，大也。“顺”，趋向同一方向也。大顺名意指体内肝经外出体表的水液全部气化后向天部而行。理同大敦名解。大训名意与大顺同。
（4）“肝经井穴”。“井”，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙与体内肝经相连通，为体内肝经气血的外出之处，故为“肝经井穴”。
（5）本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为体内肝经的外出水液，水液外出体表后气化为天部之气，此气水湿滞重所升天部层次也不高，只表现出木的生发特性，故其属木。
【气血特征】气血物质为温态的水湿之气。
【运行规律】吸热蒸升并循肝经传于行间穴。
【功能作用】生发风气。
【大敦穴位的作用功效】
1、缓解治疗脑血后遗症、癫痫嗜睡等；
2、缓解治疗疝气、缩阴、阴中痛、血崩、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂等；
3、缓解治疗便秘、心绞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃闭、遗尿等；
4、缓解治疗糖尿病、目眩、冷感症等。
除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
【大敦穴位配伍】大敦穴配内关穴、水沟穴治癫、狂、痫和中风昏仆；大敦穴配膻中穴、天突穴、间使穴治梅核气。大敦穴配太冲穴、气海穴、地机穴，有疏肝行气止痛的作用，主治疝气；大敦穴配隐白穴，直接艾炷灸，有补益肝脾，调理冲任的作用，主治功能性子宫出血；大敦穴配百会穴、三阴交穴、照海穴，有调补肝肾，益气固脱的作用，主治子宫脱垂。
【临床应用】现代常用于治疗疝气、糖尿病、冠心病、月经不调、便秘。
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则点刺出血或灸之，热则泻针出气。
按摩大敦穴治疗三叉神经痛的手法：每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。除了治疗疾病，大敦穴最主要的功用还是养生保健，能治疗昏睡，使你神清气爽。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。
按摩大敦穴缓解焦躁情绪的手法：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
【针灸疗法】斜刺大敦穴0.1～0.2寸，或用三陵针点刺出血；可灸。
缓解焦躁情绪的指压法
许多人无法早睡，而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30-40岁的人非常普遍。
每日负责尽职地带领下属，指导下属，则所消耗的精神一定倍于常人。对男性来说，信任别人，将事情委托别人，这原本是非常值得高兴之事，但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题接踵而来，难怪身为父亲者无法快乐。
在长期神经焦躁累积下，身体虽疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。
到了中年（40-60岁）难以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。
缓解焦躁情绪穴位及指压
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。
指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
